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作者：余宗翰

台灣文壇新星林奕含長年被憂鬱症所苦，再加上不幸的遭遇，最後還是不幸以自殺結束生命。

在網路上，除了絕大多數的惋惜之聲外，仍有少數人指責林奕含結束生命不應該，徒留愛他的人傷心。事實上，類似的指控往往難免。然而，憂鬱症並不是道德勸說、或家人親屬的感召就可以解決的。

曾有一位多次嘗試自殺的憂鬱症患者投書媒體抒發心聲，表示「自殺不能解決問題」、「不要把痛苦留給愛妳的人」、「想想親朋好友」這些話語令他十分反感。

大家都知道生命可貴，但憂鬱症患症之所以選擇自殺，絕對不是「輕易」、「草率」的決定，而是「忍耐達到臨界點」。有些人認為「讓那些想自殺的人體驗一次死亡的可怕」就可以克服自殺的念頭；但，重度憂鬱症的人往往都自殺未遂多次，若不是真的無法克服心裡的憂鬱，又怎會選擇輕生？

你說要改變人生   但憂鬱症患者往往缺乏動力

大家都知道，改變自己、多出去走走、多與人聊天等方法可以舒緩憂鬱的心情，矛盾的是，憂鬱症患者犯憂鬱時會缺乏動力，什麼事都不想做，這也是為何犯憂鬱的人往往看起來沒有幹勁並缺乏改變的決心；偏偏，不明就裡的人還會為此責罵他們懶惰，結果加重他們的低潮。

有些憂鬱症患者要靠吃藥治療

很多人以為心病只能心藥醫，但實際上沒有那麼簡單，並不是任何疾病都能如電影所演的一樣，順利解開心結之後就邁向光明的人生。根據《康健雜誌》，憂鬱症分為緩解期與急性期，急性期可能會出現極度退縮、嚴重憂鬱、幻想、幻聽等現象，到了這個危險的階段會需要吃藥輔助心理治療。

民眾往往太偏重心病心藥醫的觀念，認為只要讓患者快樂就好了，但憂鬱症的致病原因很複雜，如果沒有專業的諮詢與治療，輕微的憂鬱也有可能失控成為急性期憂鬱症，進而產生令人遺憾的結果。

自殺不能解決問題   但憂鬱症患者會在乎「解決問題」嗎？

雖然不免俗的，大家總會呼籲「自殺不能解決問題」，然而，若有罹患憂鬱症的親朋好友，不要再跟他們講這些標語式的勸告了。試想，如果這些隨處可見的標語有效，那他們就不須要看心理醫生了。

假如自己的親朋好友疑似患有憂鬱症，趕快勸他們就醫接受治療；若已就醫治療，除了敦促他們遵循醫師的建議(但小心別用責備的語氣)，有時間也請多多傾聽他們的心聲、多陪伴。

耐心與關懷最重要

一般來說，面對憂鬱症患者最好少說正向思考的話語，更不要責備他們的想法，即便你想要反駁。多陪伴、多關心、多帶他們出去玩，才有助於帶領憂鬱症患者走出難關。

當然，實際情況一定更複雜，不可能什麼原則都能一體適用。與憂鬱症患者的最佳相處方式須要實際地摸索、諮詢專家、實踐，而這一切都需要你的耐心與關懷。

(圖片取自flickr)

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